Couve-flor Gratinada na Air Fryer: Uma Receita Deliciosa e Saudável

A couve-flor gratinada é um prato delicioso e saudável, perfeito para quem busca uma opção leve e saborosa. Com a air fryer, você pode preparar essa receita de forma rápida e fácil, sem precisar de muito óleo.

Ingredientes:

1 couve-flor média, cortada em floretes

1 xícara de queijo mussarela ralado

1/2 xícara de queijo parmesão ralado

1/4 de xícara de creme de leite

1 colher de sopa de azeite

Sal e pimenta a gosto

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Modo de preparo:

Tempere os floretes de couve-flor com sal e pimenta.

Em uma tigela, misture o queijo mussarela, o queijo parmesão e o creme de leite.

Coloque os floretes de couve-flor em uma air fryer pré-aquecida a 200°C e asse por 10 minutos.

Retire da air fryer e despeje a mistura de queijo por cima.

Volte para a air fryer e asse por mais 10 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e dourado.

Sirva quente.

Calorias por porção: 120 calorias

Dica:

Para uma couve-flor mais saborosa, você pode adicionar alho, cebola ou bacon ao recheio.

Aproveite essa receita deliciosa e saudável!

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