Posta de Tilápia na Air Fryer: Uma Receita Deliciosa e Saudável

A posta de tilápia na air fryer é um prato delicioso e saudável, perfeito para quem busca uma opção leve e saborosa. Com a air fryer, você pode preparar essa receita de forma rápida e fácil, sem precisar de muito óleo.

Ingredientes:

• 4 postas de tilápia
• 1/2 xícara de suco de limão
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 colher de chá de sal
• 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
• 1/4 de xícara de tempero para peixe

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Modo de preparo:

1. Tempere as postas de tilápia com o suco de limão, o azeite, o sal, a pimenta-do-reino e o tempero para peixe.
2. Deixe marinar por 30 minutos.
3. Coloque as postas de tilápia em uma air fryer pré-aquecida a 200°C e asse por 15 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidas e douradas.
4. Sirva quente com arroz e salada.

Calorias por porção: 180 calorias

Dica: Para uma posta de tilápia mais saborosa, você pode adicionar alho, cebola ou ervas ao tempero.

Aproveite essa receita deliciosa e saudável!

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