Sanduíche Crocante de Frango com Queijo na Air Fryer

Um lanche prático e saboroso, o sanduíche crocante de frango com queijo é perfeito para um almoço rápido ou lanche da tarde. Com a air fryer, ele fica com uma textura dourada e crocante, sem a necessidade de óleo!

Ingredientes:

2 fatias de pão de forma ou pão integral
1 filé de frango pequeno temperado (sal, pimenta, limão a gosto)
1 fatia de queijo mussarela ou cheddar
1 colher de sopa de manteiga ou margarina
Folhas de alface e tomate fatiado (opcional)

Modo de Preparo:

Prepare o frango:
Tempere o filé de frango com sal, pimenta e suco de limão. Deixe descansar por 10 minutos para absorver os sabores. Coloque o frango na air fryer a 180°C por 12 minutos ou até ficar dourado e cozido.
Monte o sanduíche:
Passe manteiga em um lado de cada fatia de pão. Coloque o filé de frango sobre uma fatia, cubra com a fatia de queijo e finalize com a outra fatia de pão (com a manteiga virada para fora).
Grelhe na air fryer:
Coloque o sanduíche na air fryer a 200°C por 5 minutos ou até o pão ficar dourado e crocante e o queijo derreter.
Sirva:
Retire com cuidado e, se desejar, acrescente alface e tomate antes de servir.

Curiosidade:

Sabia que sanduíches podem ser uma opção saudável na air fryer? Usar ingredientes frescos e evitar frituras torna o lanche mais leve e nutritivo!

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Aqui estão os valores nutricionais aproximados para o Sanduíche Crocante de Frango com Queijo feito na air fryer (por porção):

Calorias: 320 kcal
Proteínas: 25 g
Carboidratos: 30 g
Gorduras Totais: 12 g
- Gorduras Saturadas: 4 g
Fibra: 3 g
Sódio: 680 mg
Açúcares: 3 g

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